目の前の人はあなたの鏡

なのであれば、

 

自分がしてほしいことをやってみよう。

 

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この人のこういうところが好きだな、

 

はあなたもそれを持ってるってこと。

 

この人のこういうところが嫌だな、

 

はあなたもそれを持ってるってこと。

 

全部あなたの鏡。

 

 

 

とくに、嫌なところはなりたい自分になるチャンス。

 

ヒントをいっぱいくれてる。

 

 

嫌だな、はあなたの中にそれがある。

 

 

 

これは、何もあなたが常にそれを表現してるってことではなくて、

 

その考えをもってるってこと。

 

 

 

例えば、

 

横柄な人が嫌だな、と思う。

 

これはあなたが横柄だ、ということそのものなのではなくて、

 

横柄は良くない、という考えがあるってこと。

 

それはもしかしたら、

 

昔横柄なことをされて嫌な経験という形で持っていたり、

 

昔あなたが横柄で、嫌な経験をしたのかもしれない、

 

横柄は良くないこと、と教え育ってきたのかもしれない、

 

そんな風に、横柄というものに対しての価値観を持ってるってこと。

 

 

だから、その価値観に当てはまらないことがあると嫌なの。

 

 

ただ単純に自分の規範に外れるから嫌なのかもしれないし、

 

横柄なことをしている自分を見ているようで嫌なのかもしれないし、

 

横柄なことはダメだ、と

何かをしたいのに、これは横柄かもしれないからだめだ、

と我慢をしているから嫌なのかもしれない。

 

 

 

嫌な理由はそれぞれあると思う。

 

だから、自分はなんでそれを嫌と感じてるんだろう。

 

を見てみるとおもしろいよ。

 

わかったら、その嫌だな、という感情はなくなってるから。

 

不思議とね。

 

 

 

理由が見つけられなくても大丈夫。

 

今はなんでかよくわからないけど、嫌なんだね。

 

そっか、そっか。

 

嫌でいいよ。大丈夫だよ。

 

って、嫌だな、と思う気持ちを受け入れてあげる。

 

 

 

嫌だなって思って、そう思ってる自分を嫌だなって思ってるでしょ?

 

だから余計に嫌が増幅していくの。

 

嫌だと思う気持ちと、あなたそのものの価値は別物。

 

一緒にしなくてもいいんだよ。

 

嫌な気持ちがあって当たり前。

 

だって、好きと思う気持ちもあるでしょう?

 

だから、嫌な気持ちと、自分の価値を一緒にする必要はない。

 

どんなことがあれ、あなたの価値は変わらない。

 

嫌をそのまま受け入れられると、自分のことを受け入れていけるようになる。

 

 

 

だから、目の前の人の嫌と思うところを受け入れるってことは、

 

あなたの嫌を受け入れるってこと。

 

 

 

大丈夫だから、やってみて。

 

話をきいてほしい?

 

笑ってほしい?

 

声をかけてほしい?

 

あなたは何をしてほしい?

 

 

それを、その人にやってみて。

 

大丈夫だから。

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