月経前不快気分障害

生理前のイライラ。

 

女性なら経験された方も多いのではないでしょうか。

 

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今まで、PMS(月経前症候群)だともそこまで悩んだことのなかった私。

 

その先にPMDD(月経前不快気分障害)というものがあることを知りビックリ。

 

すべての症状が当てはまってたんです。

 

ずっと、

本当の私はこんな荒れた私だからダメ。

 

本当の私はこんなに性格悪い。

 

本当の私はこんなに汚い人間。

 

本当の私は…

 

がエンドレス。

 

とくに、ストレスが大きくかかったときに起こるので、

 

普段どれだけストレスケアしていても、

あらわれてくる、

 

この私。

 

だからこそ、余計に

こんなにやってもダメな自分。

 

まだダメな自分。

 

と、どんどん追い込んでました。

 

 

それがまたストレスのひとつになってゆくのに笑

 

 

PMDDと分かった今、

 

上手く対応できてることに日々気づきます。

 

 

明日からは、その変化を心理を絡めて綴っていく予定です。

 

これが、月経前の症状に悩んでおられる方や、

そのご家族の方の

何かのお役に立てたらうれしいです。

 

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