ドス黒いパオパオでてきた!

タイミングよかったね!

 

このチャンスを活かしたいね!

 

 

 

て言われたら、どう感じる⁇

 

 

 

 

 

 

今日、言われてね、

 

で、

 

私、

 

はいはい、どうせ実力ないですよ。

 

偶然ですよね。

 

タイミングよかっただけですよね。

 

 

って思ったの笑

 

 

 

 

 

実際、自分でも思ってたのだけど、

 

他からそう言われると腹がたつわけです。

 

 

ちっぽけなプライド。

 

そんなもん邪魔でしかないから

 

さっさと捨ててしまおう

 

って思ってたのに、

 

まだありましたよ笑

 

ドス黒いものが笑

 

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そう思って、

 

自分の中で整理しても、

 

他から言われると

 

腹がたつ

 

ってことは、

 

整理しきれてないってこと。

 

 

したつもり、

 

でもできてなかったりするんだよね。

 

 

 

できてないことがダメじゃない。

 

まだなにかしっくりこないところがあるんだな、

 

を見つけられたことに感謝。

 

それに気づかせてくれた、

 

努力や実力とは決して言わなかった人に感謝。

 

 

 

感謝って、

 

気持ちに区切りをつけてくれる魔法だよ。

 

 

 

すると、

 

また平静になって考えられる。

 

ここが大事。

 

もっかい見つめなおして

 

整理し直せばいいだけ、

 

なんだよ。

 

結果、自分がよりよくなればいい。

 

今時点でその結果だっただけで、

 

次はさらに伸びてるし、

 

伸びたあとはまた伸びる可能性を見つける。

 

 

 

で、もっかい自分の中で整理。

 

このときのポイントは

 

どれだけ自分に引き込めるか。

 

 

私の場合は、

 

相手がどんな気持ちで言ったかはどうでもいい。

 

私が、このチャンスをどう活かすか。

 

私が、ここでなにをするのか。

 

私が、ここでなにができるのか。

 

って思ったら、

 

ほんとに相手がどんな気持ちで言ったかはどうでもよくなった。

 

 

どれだけ自分に引き込めるか。

 

どれだけ本気で思えるか。

 

どれだけ自分を信じ切れるか。

 

そんな想いの重さが、

 

他人の目をどうでもよくさせてくれる。

 

 

 

 

 

 

ほんとはね、

 

そう言ってくれた人が

 

私が感じとったように思ってたかは分からない。

 

私がそう感じてたから、

 

そのもらった言葉からそこに結びつきやすかっただけで、

 

本当に単純にチャンスを活かそうね♪

 

って言ってるのかもしれないんだよね。

 

 

 

だから、

 

自分の捉え方の問題だったりする。

 

 

 

だから、

 

そう捉えた自分に目を向けられたら、

 

その問題は解決する。

 

 

 

やってみてね。

 

自分てそんなに弱くないから大丈夫。

 

信じてあげて。

あなたはすばらしい!

全ての土台は自分のすばらしさを知っていること。

 

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自己愛とかエゴイストとか、

 

単純なものではなくって、

 

ただ生きていること、

 

ただ存在していること、

 

そのものが尊いことを知っていること。

 

できてもできなくてもオッケーで、

 

できることはちゃんと認めてあげられてて、

 

できてないこともちゃんと認められてる。

 

できないからってダメなんかではなく、

 

できないはできないだけ。

 

できるようになりたいなら、

 

できるようになるように努力できるし、

 

できなくていいなら、

 

できない自分はダメなんだなんて思わず、

 

ただ、できない。を受け入れられる。

 

 

自分のすばらしさを知っていると、

 

余計なことに振り回されなくなる。

 

 

不安なのは、

 

自分を信じきれないから。

 

 

人と比較するのは、

 

自分のすばらしさを分かってないから、

 

大衆の価値観の中で安心したいから。

 

 

他人が気になるのは、

 

自分のすばらしさを知らず、

 

自分を信じきれないから、

 

ものさしを外に求めてるから。

 

 

 

土台が育たない限り、

 

自分の人生なのに自分が主人公になることはない。

 

 

 

 

本当の意味で成功する人はみな、

自分を主人公にしている。

 

成功できないと思ってる人はみな、

世間を主人公にして

自分を傍観者にしてしまう。

 

成功する人はみな成功する理由がある。

 

成功しない人もまた、成功しない理由がある。

 

根本はみな同じ。

 

 

 

自分のすばらしさを、

 

もともと持って生まれた

 

みながそれぞれ持っているすばらしさを、

 

知っているか。

 

気づけたか。

 

思い出せたか。

 

そんなこと。

 

 

 

案外簡単なようで一番難しいのかもしれないね。

 

 

でも、一番大切。

 

使命よりも

 

感情よりも

 

行動よりも

 

そもそもを思い出せない限り、

 

強くしなやかには生きられない。

 

 

 

でも大丈夫。

 

みんな持ってる。

 

思い出すだけ。

 

できるよ。

 

自分にやさしく

 

自分に正直に

 

なってみようよ。

目の前の人はあなたの鏡

なのであれば、

 

自分がしてほしいことをやってみよう。

 

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この人のこういうところが好きだな、

 

はあなたもそれを持ってるってこと。

 

この人のこういうところが嫌だな、

 

はあなたもそれを持ってるってこと。

 

全部あなたの鏡。

 

 

 

とくに、嫌なところはなりたい自分になるチャンス。

 

ヒントをいっぱいくれてる。

 

 

嫌だな、はあなたの中にそれがある。

 

 

 

これは、何もあなたが常にそれを表現してるってことではなくて、

 

その考えをもってるってこと。

 

 

 

例えば、

 

横柄な人が嫌だな、と思う。

 

これはあなたが横柄だ、ということそのものなのではなくて、

 

横柄は良くない、という考えがあるってこと。

 

それはもしかしたら、

 

昔横柄なことをされて嫌な経験という形で持っていたり、

 

昔あなたが横柄で、嫌な経験をしたのかもしれない、

 

横柄は良くないこと、と教え育ってきたのかもしれない、

 

そんな風に、横柄というものに対しての価値観を持ってるってこと。

 

 

だから、その価値観に当てはまらないことがあると嫌なの。

 

 

ただ単純に自分の規範に外れるから嫌なのかもしれないし、

 

横柄なことをしている自分を見ているようで嫌なのかもしれないし、

 

横柄なことはダメだ、と

何かをしたいのに、これは横柄かもしれないからだめだ、

と我慢をしているから嫌なのかもしれない。

 

 

 

嫌な理由はそれぞれあると思う。

 

だから、自分はなんでそれを嫌と感じてるんだろう。

 

を見てみるとおもしろいよ。

 

わかったら、その嫌だな、という感情はなくなってるから。

 

不思議とね。

 

 

 

理由が見つけられなくても大丈夫。

 

今はなんでかよくわからないけど、嫌なんだね。

 

そっか、そっか。

 

嫌でいいよ。大丈夫だよ。

 

って、嫌だな、と思う気持ちを受け入れてあげる。

 

 

 

嫌だなって思って、そう思ってる自分を嫌だなって思ってるでしょ?

 

だから余計に嫌が増幅していくの。

 

嫌だと思う気持ちと、あなたそのものの価値は別物。

 

一緒にしなくてもいいんだよ。

 

嫌な気持ちがあって当たり前。

 

だって、好きと思う気持ちもあるでしょう?

 

だから、嫌な気持ちと、自分の価値を一緒にする必要はない。

 

どんなことがあれ、あなたの価値は変わらない。

 

嫌をそのまま受け入れられると、自分のことを受け入れていけるようになる。

 

 

 

だから、目の前の人の嫌と思うところを受け入れるってことは、

 

あなたの嫌を受け入れるってこと。

 

 

 

大丈夫だから、やってみて。

 

話をきいてほしい?

 

笑ってほしい?

 

声をかけてほしい?

 

あなたは何をしてほしい?

 

 

それを、その人にやってみて。

 

大丈夫だから。

自分への扱い方はそのまま周りの人への扱い方とリンクする

自分ができていることを

 

しっかりと

 

できる自分として認めてあげることで

 

自分ができて他人ができない物事があったときに

 

なんでそんなこともできないの⁈

普通できるでしょ!

なんでそんなことも分からないの⁉︎

あーもう!

信じらんない!

ありえない!

 

そんな風に

心を波だてなくていいんです。

 

 

こんな風に思ったこと、ありません⁇

私はもう、ほんとにしょっ中、思ってました笑

 

でも、これに気付いちゃったんです。

衝撃です。

 

だって、これって、

自分を認めてあげてないから

他人も認められない。

 

周りを大切にしたいのに

自分を大切にできないから

本当の意味で周りを大切にできない。

 

こんなのできて当たり前

 

にするから、

 

それをできない人に対して

 

できないダメな人というレッテルを貼りだす。

 

そんなことないのに。

 

 

できる自分を軽んじるから

他人も軽んじてみてしまうことになる。

 

 

自分を大切に扱うことで

大切にしたい人たちを大切にすることができる

 

 

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できることが当たり前でない

 

と知ることで

 

できていなくても大丈夫になる。

 

 

 

自分を卑下するでもなく

 

自分を奢る訳でもなく

 

ただそのままを受け入れてあげるだけで、

 

自分の肯定感を自分であげて

 

自分の価値をしっかり表現して

 

自分にやさしくなることで、

 

 

他人を尊重できて

 

他人を受け入れられて

 

他人の価値を落とすことなく

 

より強く踏みしめて一緒に前に進んでゆける。

 

 

自分のすばらしさを思いだそう。

 

そしてそれを表現していこう。

やさしくしなきゃってがんばって思わなくっても大丈夫


敏感になる必要はないけれど、

ある程度周りの変化に気づけた方がいいよね。

 

それって実は、

周りに気を配るんじゃなくて

 

自分の感覚に耳を澄ましてあげることの方だったりもする。

 

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自分の感覚を鈍らせていると
外で起こっていることにも鈍感になる。

 

自分の感情のみをシャットアウトするよりも
感情そのものをシャットアウトするほうが簡単だから。

 

内を閉ざすと外も閉じ

外を閉ざすと内も閉じる

 

だから、自分の感覚に目を向けることによって

 周りの変化にも気づけるようになる。

 

 

自分を大切にしてあげることが

結果、周りを大切にできてることに繋がる。

 

これって、とっても素敵じゃないですか?

 

自分が可愛いならやってみよう

「可愛い子には旅をさせろ」

 

我が子を信じているからこそ、送り出せること。

 

 

 

これは自分にも言えるよね。

 

自分の可能性を確信しているのであれば、

 

自分を信じて、その渦中に入り込むこと。

 

傍観者のごとく安全な場所にいても何も変わらない。

 

渦中に行くことで初めて物事が見えるし、

 

自分で見て行動して感じることでそれが経験になる。

 

なにより大切なことは経験すること。経験を次に活かすこと。それを繰り返すこと。

 

 

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何かを始めるときに、全部完璧にしてからでないと前へ踏み出せない。

 

そんなことはないだろうか?

 

だけれども、完璧っていつなるの?

 

完璧って何ができたら完璧?

 

完璧って。。。

 

人は完璧にはなれない。

 

完璧になったら自信がついて、いけそうな気がするだけで、

 

実際は行動しなきゃなんにも分からないのに。

 

行動しながら学ぶことで自信がついていったりする。

 

行動することで足したらいいところが分かり、

 

自分でそう思うから学ぼうと努力をし、

 

努力した結果、前回と違う結果を得られるから自信につながる。

 

自分が行動したことで変化があったからこそ、

 

それが自信になる。

 

 

学んでから行動するのでは俄然遅い。

 

安心感はある。

 

やってる感はある。

 

がんばってる感はある。

 

でも、それってほんとにあなたがしたかったこと?

 

 

何のために勉強しようと思ったの?

 

勉強して知識を得ることで満足しても実際は何も変わらない。

 

から、一時の満足は得られても本当の意味での心の満足は得られない。

 

やりたかったことを成しえてないからね。

 

一歩踏み出したら、また一歩踏み出していかないと進んではいかない。

 

一歩、一歩、を続けて行くからその分進んでゆける。

 

これとおんなじで、

踏み出して勉強してみたら、

 

質問してみたり

 

話してみたり

 

やってみたり

 

それを継続したり

 

応用したり

 

小さなステップを踏むことで成長してゆく。

 

 

 

 

 

まずはやってみよう。

 

どんどん社会にでてみよう。

 

そこで起きたことはあなただけの財産になる。

 

財産を得たら生きてるお金にしよう。

 

せっかくの財産を、経験を、腐らせてはダメ。

 

 

 

全部自分発信。

あなたはあなた。あなたがあなたを大切にして

事実はひとつだけれど、

 

真実はいくつもある。

 

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出来事って、

 

なんでも誰かの目を通して起きてる。

 

当たり前のことだけど。

 

 

誰かの目を通して起きたことは、

 

その目を通してその人の考えがのっかってくる。

 

当たり前のことだけど。

 

 

だったら、その目の数だけの解釈がある。

 

 

人それぞれの概念があって

 

価値観があって

 

考えがあって

 

感じ方があって。

 

 

 

捉え方が違えば、

 

真実はその数だけ表れる。

 

 

その真実は、

 

その人たちにとってたがえようのないもの。

 

それ以外なんてありえない。

 

 

 

それでいい。

 

 

 

 

ただ、見方が変わればそれ以外の真実もある

 

ってことを知ってるだけで違うから。

 

 

 

あなたの真実はそうなんだね。

 

私の真実はこうなんだよね。

 

ってだけ。

 

 

自分と違うからって否定しなくていいし、

 

批判する必要もない。

 

ちゃんとあなたの真実を分かってくれる人はいるし、

 

なによりあなたが一番確信してる。

 

違うものを否定して自分だけのものにする必要なんてない。

 

否定したところでなくなるわけではないしね。

 

だって、あなたが思う真実は変わらないでしょう?

 

それと同じ。

 

否定しても批判してもジャッジしても

 

何も変わらない。

 

だったら、あなたはあなたの真実を信じていればいい。

 

あなたが思う真実は変わらないし、変えなくていい。

 

それを突き通していい。

 

それがあなたの価値観だし、

 

考え方だし、

 

感じ方だし、

 

生き方そのものなのだから。

 

あなたがあなたの心を大切にしてあげて。

 

だれもあなたを否定したり批判したりジャッジしたりしないから。

 

大丈夫。

 

安心して。

 

 

 

 

 

今ちょうど、世界仰天ニュースで、キレる妻の心の闇スペシャル をやってる。

 

キレたくないのにキレちゃう女性の気持ちがよくわかる。

 

私もそうだったから。

 

ゲシュタルト療法を受けたことで変化があった奥さん。

 

その後のお話で、今は自分の気持ちを大切にすることができてます。

 

とお話されていた。

 

そう。

 

どんな方法でもいいのだけれど、

 

本人が自分の本当の気持ちに気づいてそれを尊重してあげることが大切。

 

自分の気持ちを大切にしてあげることが大切。

 

そうすることで自分の存在そのものを自分が大切にしていることになるから。

 

他人に自分の価値を求めるのではなく、

 

自分が自分の価値に気づいてあげること。

 

それって、自分が思う真実を他と比べるのではなく、

 

自分が思う真実をそのまま信じてあげること。

 

と一緒だったりする。

 

 

これができると、

 

今よりうんとラクに、心軽く生きられるようになる。

 

ここまで読んでくれた方はできるから大丈夫。

 

だって、自分を信じてるでしょう?

 

 

 

 

 

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